目次
ゴルフのアドレスは股関節が重要
ゴルフで
飛距離アップするためには
アドレス時の
股関節の位置の確認が重要になります。
▼アドレスで重要な股関節の位置（骨盤の前傾）
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今回はアドレス時の
股関節の位置に加えて
股関節の安定感を引き出して
さらに飛距離アップしやすくなる方法を
ご紹介します(^^)/
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飛距離アップに繋がる股関節を意識したアドレス
この動画の前半で
上田桃子プロが解説していますが
アドレスで股関節を安定させるには
一度ジャンプして着地し
その状態で
“左右から身体を押しても安定する姿勢”
がポイントになります。
ジャンプして着地した瞬間が最も
身体を安定させるために
全身の筋肉がバランスよく作用した状態
になります。
特に
股関節周囲の筋肉の中では
●大殿筋（だいでんきん）
●ハムストリングス
●大腿四頭筋（だいたいしとうきん）
●内転筋（ないてんきん）
が作用しますので
アドレス時の身体の安定に繋がり
下半身が安定したスイングが行えます。
皆さんも
股関節の位置、安定性を高めて
飛距離アップを目指しましょう(^^)/
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