冬のゴルフで発症しやすい【心筋梗塞】と予防策

冬のゴルフは心筋梗塞に要注意

冬のゴルフでは

寒さで血圧が急激に上昇しやすく

心筋梗塞という致死率の高い

病気を発症しやすくなります。

そこで今回は

冬のゴルフで発症しやすい

心筋梗塞の発症リスクと予防策について

解説します(^^)/

 

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心筋梗塞を発症するリスク

心筋梗塞の発症リスクとしては

主に

☑高血圧

☑喫煙

☑コレステロールの異常値

の3大要因が引き金となります。

（»虚血性心疾患ガイドライン2012）

 

冬のゴルフに関係する部分としては

例えば

暖かいクラブハウスから

コースへ出る際に急激な温度変化を経験します。

 

そのような場合

ヒートショックという血圧の大きな変動を

引き起こしやすく

それが原因となって心筋梗塞を発症します。

（»急性心筋梗塞の発症と気象条件の関連性について）

 

では

こういった寒い時期に

心筋梗塞の発症リスクを下げるには

どうしたらよいのでしょうか？

 

ここからは

その予防策を解説します。

冬ゴルフで心筋梗塞の発症を抑える予防策

冬に心筋梗塞を

発症しないためには

日常生活の中では以下の項目に注意しましょう。

ゴルフの場合

①防寒対策を行った上でゴルフラウンド

②そもそも冬はラウンドしない

といった

2つを行うことが重要になります。

①防寒対策を行った上でゴルフラウンド

冬のゴルフでも

ラウンドしたいという方は

しっかりと防寒対策した上で

ゴルフを楽しみましょう♪

» 頭部の防寒対策

» 頚部の防寒対策

» 体幹の防寒対策

» 腹部の防寒対策

» 脚の防寒対策

» 足の防寒対策

» 手の防寒対策

これらを参考に

防寒対策して

ヒートショックを防ぎましょう。

②そもそも冬はラウンドしない

最も安全な方法は

冬場はゴルフラウンドしない

という選択肢になります。

 

以前ご紹介した

ご自宅で簡単にできるシュミレーションゴルフで

ご家族みんなで暖かい場所でゴルフを楽しむのも

一つの方法と言えます。

▼自宅で楽しめるPhigolf

»Phigolf記事

リスクを最小限に抑えて

これからも

安全にゴルフを楽しみましょう(^^)/

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