右手を意識したことありますか？
ゴルフは
両手でクラブを持ち
スイングするスポーツですが
力任せだけでは
上手くなれない繊細な側面があります。
特に飛距離を出すには
力に頼るというよりも
効率的なスイングを
獲得することが重要になります。
飛距離に
伸び悩む方の多くは
この効率的なスイングが
行えていない可能性が高いといえます。
もし皆さんが
そうだとしたら
スイング中に【右手】を
意識したことはあるでしょうか？
心の中で『ない』
もしくは『あまりない』
と思った方は
今回の解説を見て頂くと
効率的なスイングが身に付き
現在よりも格段に
飛距離アップできる
可能性が高まりますので
是非ここからの解説を
ご覧いただければと思います(^^)/
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右手を意識した効率的なスイング
この動画の中で解説されている
飛距離アップする右手のコツは
①右手コックと伸張反射で飛ばす
②右手使ったスイング練習
といった
2つのポイントに
分けて解説されています。
①右手コックと伸張反射で飛ばす
まず一つ目は
右手のコックと伸張反射を
使うということになります。
コックとは
トップの位置で右手首を
甲側へ曲げる背屈（はいくつ）
という動きのことを言いますが
これを行うことで
手の平側の筋肉が
引き伸ばされるので
トップからの切り返しの際に
引き伸ばされた筋肉が
ちぎれないように収縮して
戻そうとする伸張反射が生じます。
▼伸張反射で飛ぶメカニズム
このような
生理学的なメカニズムを
応用することで
効率的なスイングで
飛距離アップすることができるのです。
しかし
これを行う際に
そもそも右手首の
柔軟性に自信がないという方は
手首を痛めてしまう可能性があるので
まずはしっかりと
ストレッチしてから練習するようにしましょう。
▼手首のストレッチ
②右手使ったスイング練習
二つ目は
①を実践するための
右手を使ったスイング練習になります。
方法としては
まずゴルフクラブを
左手を下にした
クロスグリップで握ります。
その状態で
トップの位置に到達した際に
左手で右手のコックを少し誘導します。
それを行うことで
右手の筋肉を伸張させて
トップからの切り返しで
伸張反射を使うことができます。
イメージとしては
引き伸ばした
ゴムを離してパチンっと
開放する感じになります。
これでダウンスイングの
初動の加速がつけられるので
そこから右手を支点にした
二重振り子の手首の動きに
繋げられるとインパクト付近で
クラブヘッドが走り
効率的なスイングで
飛距離アップすることができます。
▼右手支点の二重振り子
このように
ゴルフスイングの中で
右手の動きというのは
とても重要な役割を果たします。
皆さんも力任せではなく
効率的なスイングで
もっともっと遠くへ飛ばせるように
質の高い練習をしていきましょう(^^)/
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