目次
左股関節は硬くなっていませんか？
ゴルフスイングにおいて
特に重要になるのが
インパクトの際の左股関節の動きになります。
通常はインパクトの際に左股関節を軸に身体が回転するため
左股関節の内旋（ないせん）という動きが必要になります。
しかし
左股関節の柔軟性が低下していた場合
インパクトで内旋が不足して
骨盤の過剰なシフトである『スウェイ』が生じやすくなり
ミスショットの原因となってしまいます。
▼スウェイとは？
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今回はこの『スウェイ』を防止するための
1分間でできる左股関節の柔軟性トレーニングをご紹介します(^^)/
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左股関節の柔軟性トレーニング
動画の中でご紹介している
左股関節の柔軟性のトレーニングだけでは
実際のスイング時の左股関節の動きはイメージしにくいと思います。
そこで
スイングの中でしっかりと左股関節の動きができるように
以下の練習を合わせて行うことがお勧めです。
▼スイングの中で左股関節の動きを強調する
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是非一度お試し頂き
ミスショットを減らして
スコアアップしましょう(^^)/
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