looks-fun– Author –

【ゴルフの運動量を数字で表すと？】 以前、ゴルフはどの程度の運動量なのか？ というのをメッツという指標に換算してご説明しました。 ▼ゴルフの身体活動の強さ（メッツ）で表すと？ https://www.geto8.com/golf-mets/ しかし メッツよりも消費カロリーの...

【ゴルフに必要な体の柔軟性】 引用記事：背中が伸びるストレッチ 皆さんは体の柔軟性に自信はありますか？ ゴルフにおいて体の柔軟性はとても重要になります。 例えば » 肩の柔軟性 » 股関節の柔軟性 が特に重要でスイングに大きく影響を与えています。 ...

【正しいゴルフスイングが出来ていますか？】 引用記事：スイングフェイズ 皆さんはご自分が正しいゴルフスイングが出来ているか 意識したことはありますか？ そもそも正しいスイングとはなんなのでしょうか？ その時代によって何度もスイング理論は変化し...

【ゴルフで膝が痛くなる原因】 ゴルフをした後に 膝が痛いというご経験はありますか？ ゴルフで膝を痛める原因は主にスイングにあります。 » ゴルフで左膝を痛めるスイング » ゴルフで右膝を痛めるスイング① » ゴルフで右膝を痛めるスイング② このように膝...

【体調をよくする3つのポイント】 ゴルフは朝が早く 暑かったり、寒かったり 少し油断すると体調を崩してしまうこともあります。 18ホール気持ちよく回るためには体調を整えておきたいですよね。 体調をよくするには ①睡眠 ②食生活 ③水分摂取 この3つが重...

【ゴルフで手首を痛める原因】 ゴルフをした後に手首が痛くなったというご経験はありますか？ 写真のように手を動かしたときに手首に痛みがある場合は 腱鞘炎（けんしょうえん）を発症している可能性があります。 このように実際に手首の痛めた方からよく...

【ゴルフ直前に何分間ウォームアップが必要？】 皆さんはゴルフの直前にウォームアップを行いますか？ ここでいうウォームアップとは ショット、アプローチ、パター以外の ストレッチや準備体操になります。 意外と何もしないという方が多いという印象です...

【ゴルフ肘は治りにくい!!】 ゴルフ肘は 主に不良スイングによって発症しますが ▼ゴルフ肘を引き起こすスイング https://www.geto8.com/golf-elbow/ 内側上顆炎（ないそくじょうかえん）といって 右打ちであれば右肘の腱が炎症を引き起こすので 一度発症す...

【高血糖は命の危険がある!!】 血糖値が上がる代表的な病気として 糖尿病がありますが 血糖が高い状態が続くと ☑ガン ☑心筋梗塞 ☑脳梗塞 ☑アルツハイマー病 ※ピンク：命を落とす病気 このように命に関わる様々な病気を発症し...