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ゴルフをすると肩が痛い
最近ゴルフをすると肩が痛い！！
その症状はもしかしたら
四十肩の始まりまもしれません。
四十肩は
肩関節周囲炎とも言われ
姿勢や日常動作など
人によって原因が様々で
なかなか治らない
といった特徴があります。
▼四十肩のテスト
ではすぐには治らない
四十肩の痛みを抱えながら
どうやって
ゴルフを続けたらよいのでしょうか？
そこで今回は
肩へ負担がかからず
四十肩でも
しっかり振れるようになる
ゴルフスイングのコツをご紹介します(^^)/
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四十肩でもしっかり振れるスイング
この動画の中で
解説されていますが
四十肩の人に多いのが
スイング中に肩ではなく
腕ばかり
使ってしまう
という特徴があります。
その場合
逆に肩の動きが出にくくなり
肩関節の動きがかたくなってしまいます。
肩関節と言っても
●肩甲上腕関節（けんこうじょうわんかんせつ）
●肩鎖関節（けんさかんせつ）
●胸鎖関節（きょうさかんせつ）
●肩甲胸郭関節（けんこうきょうかくかんせつ）
●肩峰下関節（けんぽうかかんせつ）
の５つで構成されているので
四十肩で痛めやすい
肩甲上腕関節と肩峰下関節以外の
関節をより動かすようにすればよいのです。
引用元：https://hmedical-reha.com/
先程の痛みを生じやすい
2つの関節への負担を減らすのに
特に重要なのは胸鎖関節になります。
胸鎖関節を意識するだけで
痛みが少なく
大きなスイングが
出来るようになりますので
是非意識して練習してみましょう。
（詳細は動画を参照）
しかし
四十肩だと思っていたら
痛みを生じている原因が
ゴルフスイング自体にある場合も
時々ありますので
肩に負担をかけるスイングを
していないかという部分も
チェックしておきましょう(^^)/
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