ゴルフ/『左肩痛』『ひっかけ』『チーピン』を予防するスイング練習

『左肩痛』『ひっかけ』『チーピン』の原因は過去の記事でご紹介しました。

» 『ひっかけ』『チーピン』とは？　

主にはスイングが原因となります。

▼『左肩痛』を引き起こすスイング

あわせて読みたい

ゴルフで『左肩が痛くなる』のは腰の回転不足が原因？ 【左肩が痛い理由はスイングにある!?】 特にアマチュアゴルファーに多い この『左肩の痛み』。 はじめはゴルフのラウンド後や練習後に 『左肩に違和感』を感じる程度だ...

▼『ひっかけ』『チーピン』を引き起こすスイング

あわせて読みたい

ゴルフ/『ひっかけ』でお悩みの方のスイング解析 【お悩み】 『ひっかけが多い』 【スイングの問題点】 ①アドレスの際に骨盤の前傾（前に倒れる）角度が不足している ②グリップがフックグリップになっている ②下半身の...

これらの原因を解決する方法が

今回ご紹介するスイング練習になります。

『左肩痛』『ひっかけ』『チーピン』を予防するスイング練習

目的はスイングの中で左肘が曲がった状態を改善するということになります。

そのためにこのように両肘でボールを挟んでハーフスイングを行います。

この時にボールが落ちないようにスイングすることで

フォロースルーの際に左肘が曲がった状態を予防することができます。

この練習はゴムボールがあればすぐにどこでも行える練習になりますのでとても便利です。

【動画】スイング練習解説

しかし

この練習を行うときに左肩に痛みがある場合や

それ以前に安静時からも痛みがある場合はまず痛みの治療が必要になります。

▼痛みの対処法

あわせて読みたい

ゴルフで『怪我（ケガ）』して身体を痛めた時に病院受診するべきケース～理学療法士が解説～ 【ケガしたときの『痛み』の解決方法】 皆さんはケガをした時に『痛み』を生じると思います。 その時はまず『痛みの程度』によって動けなくなったり、痛い部分を押さえ...

関連記事