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ゴルフに握力は必要？
皆さんの握力はどれくらいありますか？
握力の年代別平均値を見てみると意外と平均以下!?
なんてことはあるかもしれません。
さてこの握力ですが
ゴルフにおいてはどのような関係があるのでしょうか？
握力が強すぎると『力み』が入りやすいような気がしますが
そうではありません。
むしろ
ゴルフにおいては握力が強いと『飛距離がアップする』と言われています。
▼ゴルフと筋力
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なぜ握力が強いと飛距離アップする？
そもそも握力は
全身の筋力を反映すると言われています。
握力が強い➡全身の筋力も強い➡飛距離がアップする
といった考え方になります。
つまり
握力が単独で強いわけではない
ということです。
これで握力が強いことが『力み』に繋がることではないことが
何となく理解して頂けたかと思います。
あとは
実際に皆さんの握力がどの程度あるのか？
それを測定するための方法を解説致します。
握力の測定方法
上記写真のように
①指の第2（PIP）関節にグリップを合わせます
②椅子に腰かけて測定する側の肘を90度に曲げます。
③測定しない側の手はひざの上に置いておきます。
④1、2の3の掛け声で握力計を握ります。
握力測定は以上の流れで行います。
皆さんも
まずはご自身の握力が
年齢別平均と比べてどうなのか？
確認してみてはいかがでしょうか(^^)/
▼写真で使用している握力計
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