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スイングの要は股関節
ゴルフスイングで
飛距離を出したり
ミスショットを減らすには
下半身主導のスイングが重要になります。
▼下半身主導のスイング
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その下半身の動きの
要となるのが股関節になります。
その理由は
下半身の関節の中では
関節を回す動きである
回旋運動の角度が
最も大きいのは股関節だからです。
しかし
股関節は日常生活の
座る、立つ、歩く
程度だと
どうしても硬くなってしまいます。
そこで今回は
10分間で股関節を柔らかくする
ストレッチ方法をご紹介します(^^)/
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股関節の10分間ストレッチ
この動画の中で行われている
約10分間のストレッチを
無理なくこの通り
実施すればどれだけ股関節が
硬い方でも確実に柔軟性は向上します。
しかし、10分間も
時間が作れないという方も
中にはいらっしゃると思います。
そういった方は
股関節を回す動きである
回旋運動のみを
ピックアップして
数分間ストレッチするだけでも
ゴルフスイングに
必要な柔軟性は確保できると思います。
ストレッチは
疲れた体を癒す
リラックス効果もあるので
柔軟性だけでなく
日頃の疲れをとるためにも
是非試してみてくださいね(^^)/
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